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- Escrito por: AnaMari
- Categoría: Estilos de vida
¿Te has preguntado alguna vez cuál es tu propósito en la vida? ¿Qué te hace levantarte cada mañana con ilusión y motivación? Si no tienes una respuesta clara, quizás te interese conocer el concepto japonés del ikigai.
El ikigai significa «la razón de vivir» o «la razón de ser», y se refiere a aquello que nos apasiona, que se nos da bien, que el mundo necesita y que nos puede reportar algún beneficio. Encontrar nuestro ikigai implica hacer una búsqueda interior y descubrir qué nos hace sentir plenos y felices.
Según la cultura japonesa, todo el mundo tiene un ikigai, y hallarlo es una de las claves para tener una vida larga y saludable. De hecho, en Okinawa, una de las zonas con mayor esperanza de vida del mundo, el ikigai se considera «una razón para levantarse por la mañana».
Si quieres encontrar tu ikigai, te animo a que reflexiones sobre tus gustos, tus habilidades, tus valores y tus metas. Y sobre todo, que te pongas en acción para realizar aquello que le da sentido a tu vida. Así podrás experimentar la satisfacción y el bienestar que te ofrece el ikigai. 🌸
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- Escrito por: AnaMari
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¿Qué es el hygge y cómo puede mejorar tu calidad de vida? Hygge es una palabra danesa que significa “acogedor”, “cálido” o “agradable”. Es un concepto que engloba todo lo que te hace sentir bien, cómodo y feliz. El hygge se basa en disfrutar de las cosas simples de la vida, como una taza de té, una manta suave, una vela aromática o una buena conversación. El hygge también implica crear un ambiente hogareño, tranquilo y armonioso, donde te sientas a salvo y relajado. El hygge es, en esencia, una forma de cuidar de ti mismo y de los demás. El hygge es uno de los secretos de la felicidad de los daneses, considerados uno de los pueblos más felices del mundo.
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- Escrito por: AnaMari
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¿Qué es el lagom y por qué deberías adoptarlo? Lagom es una palabra sueca que significa “ni mucho ni poco, sino lo justo”. Es una filosofía de vida que busca el equilibrio, la moderación y la armonía en todos los aspectos de la vida. El lagom se aplica tanto al trabajo como al ocio, al consumo como al ahorro, a la salud como al bienestar. El lagom nos invita a ser conscientes de nuestras necesidades, de nuestro impacto en el medio ambiente y de nuestra felicidad. El lagom no es una regla fija, sino una actitud flexible y adaptable a cada situación. El lagom es, en definitiva, una forma de vivir con más calma, más sentido y más satisfacción. ¿Te animas a probarlo?
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- Escrito por: AnaMari
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El modo monje es un estilo de vida basado en la simplicidad, la disciplina y el enfoque. Consiste en eliminar las distracciones, los excesos y las actividades que no aportan valor a tu vida. Al adoptar el modo monje, puedes lograr una mayor claridad mental, una mayor satisfacción personal y una mayor eficiencia en tus tareas. El modo monje no es una fórmula mágica, sino un hábito que se cultiva con el tiempo y la práctica.
Ejemplo de actividades compatibles con el modo monje: autoreflexión, leer, meditar, ejercicio físico, meditar. Inspirado en un estilo de vida ascético, el modo monje supone entre sus técnicas fijar unos objetivos medibles, rutinas, aislamiento, disciplina, concentración.